Печенье овсяное с яблоком на кефире

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное с яблоком на кефире»:

Овсяные хлопья - 200 гр.
Изюм - 30 гр.
Яблоко - 150 гр.
Кефир 1% - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное с яблоком на кефире» (на 100 грамм):

Калории: 165.8 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 31.2 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное с яблоком на кефире»

Измельчить овсяные хлопья в блендере.
Яблоки порезать на кусочки и на 5 минут поставить в микроволновку, пока они не станут мягкими.
Приготовить из яблок пюре.
Добавить яблоки к сухой смеси.
Всыпать промытый изюм.
Влить кефир и перемешать.
Выкладывать массу ложкой на застеленный пекарской бумагой противень.
Выпекать около 30 минут при 180С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное с яблоком на кефире»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	200 гр	200	23.8	14.4	138.6	732
изюм	30 гр	30	0.87	0.18	19.8	79.2
яблоко	150 гр	150	0.6	0.6	14.7	70.5
кефир 1%	200 гр	200	5.6	2	8	80
Итого		580	30.9	17.2	181.1	961.7
1 порция		39	2.1	1.1	12.1	64.1
100 грамм		100	5.3	3	31.2	165.8