Йогурт бананово-творожный
Ингредиенты рецепта «Йогурт бананово-творожный»:
- Обезжиренный творог - 200 гр.
- Йогурт - 100 гр.
- Банан - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Йогурт бананово-творожный» (на 100 грамм):
Калории: 73.1 ккал.
Белки: 9.5 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 8 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Йогурт бананово-творожный»
- Творог с бананом смешать в блендере.
- Добавить йогурт и еще раз смешать.
- При подаче украсить бананом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Йогурт бананово-творожный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 йогурт натуральный 2% |
100 гр | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.11 | 23.98 | 97.9 |
| Итого | 410 | 39 | 2.1 | 32.8 | 299.9 | |
| 1 порция | 137 | 13 | 0.7 | 10.9 | 100 | |
| 100 грамм | 100 | 9.5 | 0.5 | 8 | 73.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
