Тиррамису лайт

Ингредиенты рецепта «Тиррамису лайт»:

Вишня свежая - 200 гр.
Банан - 200 гр.
Творог обезжиренный - 400 гр.
Шоколад горький - 50 гр.
Молоко 2.5% - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Тиррамису лайт» (на 100 грамм):

Калории: 94.7 ккал.

Белки: 8.1 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тиррамису лайт»

Творог смешать в блендере с молоком.
Шоколад натереть на крупной терке.
Бананы и вишни выкладывать рядами и покрывать массой из творога, посыпая тертым шоколадом.
Убрать в холодильник на ночь.

Ягоды для украшения расчитать дополнительно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Татьяна Д.

Компоненты и калорийность рецепта «Тиррамису лайт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вишня	200 гр	200	1.6	1	22.6	104
банан	200 гр	200	3	0.4	43.6	190
творог 0% (обезжиренный)	400 гр	400	66	0	5.2	284
шоколад горький	50 гр	50	3.1	17.7	24.1	269.5
молоко 2.5%	100 гр	100	2.8	2.5	4.7	52
Итого		950	76.5	21.6	100.2	899.5
1 порция		95	7.7	2.2	10	90
100 грамм		100	8.1	2.3	10.5	94.7