Овсяные батончики

Ингредиенты рецепта «Овсяные батончики»:

Изюм - 150 гр.
Финики - 150 гр.
Яблоко - 400 гр.
Овсяные хлопья - 200 гр.
Арахис - 100 гр.
Масло кокосовое - 60 гр.
Мед - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Овсяные батончики» (на 100 грамм):

Калории: 275.5 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 11 гр.

Углеводы: 39.2 гр.

Число порций: 25

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные батончики»

Хлопья, изюм, финики и измельченный арахис перемешать в миске.

Добавить тертое на терке яблоко.

Добавить мед с растопленным маслом и перемешать.

Небольшой противень застелить бумагой для выпечки.

Выложить получившуюся массу и хорошо утрамбовать.

Выпекать в духовке при 160 градусах около 30 минут — до золотистого цвета.

Полностью остудить.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные батончики»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
изюм	150 гр	150	4.35	0.9	99	396
финики	150 гр	150	3.75	0.75	103.8	411
яблоко	400 гр	400	1.6	1.6	39.2	188
овсяные хлопья	200 гр	200	23.8	14.4	138.6	732
арахис	100 гр	100	26.3	45.2	9.9	622
масло кокосовое	60 гр	60	0	59.94	0	539.4
мед	2 ст.л.	60	0.48	0	48.9	197.4
Итого		1120	60.3	122.8	439.4	3085.8
1 порция		45	2.4	4.9	17.6	123.4
100 грамм		100	5.4	11	39.2	275.5