Гранола с медом

Ингредиенты рецепта «Гранола с медом»:

Овсяные хлопья - 400 гр.
Мед - 200 гр.
Грецкие орехи - 50 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Гранола с медом» (на 100 грамм):

Калории: 396.9 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 13.9 гр.

Углеводы: 64.9 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гранола с медом»

Орехи порубить крупными кусочками.
В отдельной емкости смешать хлопья и орехи, перемешать до однородности.
В кастрюлю сложить мед, масло.
Подогреть до теплого состояния, периодически перемешивая, чтобы мед растворился.
Влить теплую медовую массу к орехово-овсяной смеси и тщательно перемешать руками, чтобы хлопья равномерно пропитались.
Разложить массу на противне, застеленном пекарской бумагой, разровнять.
Отправить в разогретую до 160С духовку.
Выпекать примерно 40-50 минут.
Очень важно каждые 10-15 минут гранолу перемешивать, чтобы она равномерно просушилась.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Гранола с медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	400 гр	400	47.6	28.8	277.2	1464
мед	200 гр	200	1.6	0	163	618
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
Итого		684	56.8	95.4	443.7	2714.7
1 порция		57	4.7	7.9	37	226.2
100 грамм		100	8.3	13.9	64.9	396.9