Французский салат красоты
Ингредиенты рецепта «Французский салат красоты»:
- Овсяные хлопья - 30 гр.
- Мед - 30 гр.
- Яблоко - 1 шт.
- Лимонный сок - 20 гр.
- Грецкий орех - 10 гр.
- Корица - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Французский салат красоты» (на 100 грамм):
Калории: 141.4 ккал.
Белки: 2.5 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 25.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Французский салат красоты»
- Овсяные хлопья залить холодной водой и дать постоять 1 час.
- Затем слить лишнюю воду и добавить корицу, мед и сок лимона.
- Яблоко натереть, затем добавить к овсяным хлопьям.
- Мелко порубить орехи и добавить в салат. Все хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Французский салат красоты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
30 гр | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
 мед |
30 гр | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 лимонный сок |
20 гр | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 грецкий орех |
10 гр | 10 | 1.52 | 6.52 | 0.7 | 65.4 |
 корица |
5 гр | 5 | 0.2 | 0.16 | 3.99 | 13.05 |
| Итого | 260 | 6.4 | 9.5 | 66.7 | 367.7 | |
| 1 порция | 260 | 6.4 | 9.5 | 66.7 | 367.7 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 3.7 | 25.7 | 141.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
