Печенье диетическое овсяное с бананом
Ингредиенты рецепта «Печенье диетическое овсяное с бананом»:
- Овсяные хлопья - 2 шт.
- Бананы - 2 шт.
- Миндаль - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Печенье диетическое овсяное с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 219.6 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Жиры: 7.1 гр.
Углеводы: 34.9 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Печенье диетическое овсяное с бананом»
- Духовку разогреть до 175 градусов.
- Бананы очистить, положить в миску и размять вилкой до состояния пюре.
- Миндаль мелко порубить ножом.
- В банановую массу добавить овсяные хлопья, миндаль, перемешать и дать постоять тесту 15 минут.
- Противень застелить бумагой для выпечки.
- На противень столовой ложкой выложить тесто и запекать в разогретой до 175 градусов духовке 15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье диетическое овсяное с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
2 шт | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 банан |
2 шт | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
 миндаль сладкий |
30 гр | 30 | 5.58 | 17.31 | 4.86 | 193.5 |
| Итого | 350 | 20.8 | 25 | 122.1 | 768.5 | |
| 1 порция | 35 | 2.1 | 2.5 | 12.2 | 76.9 | |
| 100 грамм | 100 | 5.9 | 7.1 | 34.9 | 219.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
