Легкий салат с сельдереем
Ингредиенты рецепта «Легкий салат с сельдереем»:
- Пекинская капуста - 90 гр.
- Сельдерей - 50 гр.
- Кунжут - 6 гр.
- Оливковое масло - 4 гр.
- Морская соль (по вкусу) - 2 гр.
- Укроп - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Легкий салат с сельдереем» (на 100 грамм):
Калории: 54.8 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 3.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Легкий салат с сельдереем»
- Капусту и сельдерей помыть и мелко нашинковать.
- Добавить соль, кунжут и мелкорубленную зелень.
- Заправить оливковым маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Легкий салат с сельдереем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
90 гр | 90 | 1.08 | 0.18 | 2.88 | 10.8 |
 сельдерей |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
 кунжут |
6 гр | 6 | 1.16 | 2.92 | 0.73 | 33.9 |
 масло оливковое |
4 гр | 4 | 0 | 3.99 | 0 | 35.92 |
 соль морская |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Итого | 172 | 3.2 | 7.2 | 5.9 | 94.2 | |
| 1 порция | 172 | 3.2 | 7.2 | 5.9 | 94.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 4.2 | 3.4 | 54.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
