Крекеры постные

Ингредиенты рецепта «Крекеры постные»:

Мука - 200 гр.
Масло растительное - 50 гр.
Вода - 70 мл.
Соевый соус - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Крекеры постные» (на 100 грамм):

Калории: 335.2 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 14.5 гр.

Углеводы: 46.4 гр.

Число порций: 25

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Крекеры постные»

Просеять муку горкой, сделать углубление в центре и влить масло.
Добавить соевый соус по вкусу.
Перетереть муку с маслом руками в крошку.
Постепенно влить воду и замесить мягкое, но не липнущее к рукам тесто.
Тонко раскатать тесто между двумя листами бумаги для выпечки, убрать в холодильник на 30 минут.
Охлажденное тесто нарезать на квадраты и наколоть вилкой.
Выпекать при 180-200 градусах 10-15 минут до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Крекеры постные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука пшеничная	200 гр	200	18.4	2.4	149.8	684
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
вода	70 мл	70	0	0	0	0
соус соевый Heinz	2 ст.л.	40	1.04	0	17.2	73.2
Итого		360	19.4	52.4	167	1206.7
1 порция		14	0.8	2.1	6.7	48.3
100 грамм		100	5.4	14.5	46.4	335.2