Тефтели из конины запеченные

Ингредиенты рецепта «Тефтели из конины запеченные»:

Конина - 500 гр.
Рис - 100 гр.
Лук - 100 гр.
Вода - 200 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Тефтели из конины запеченные» (на 100 грамм):

Калории: 146.6 ккал.

Белки: 12.1 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тефтели из конины запеченные»

Мясо пропустить через мясорубку вместе с луком.
Добавить рис, специи и перемешать.
Сформировать тефтели, выложить в форму и залить водой.
Готовить в духовке при 180 градусах 1 час.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: ЮлАмина

Компоненты и калорийность рецепта «Тефтели из конины запеченные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
конина	500 гр	500	101	35	0	935
рис белый	100 гр	100	6.7	0.7	78.9	344
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
вода	200 мл	200	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		904	109.3	35.8	90.1	1325
1 порция		65	7.8	2.6	6.4	94.6
100 грамм		100	12.1	4	10	146.6