Мясной салат с ананасами
Ингредиенты рецепта «Мясной салат с ананасами»:
- Куриная грудка вареная - 300 гр.
- Шампиньоны - 300 гр.
- Лук - 100 гр.
- Масло растительное - 40 гр.
- Ананасы консервированные - 300 гр.
- Яблоко - 150 гр.
- Майонез - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Мясной салат с ананасами» (на 100 грамм):
Калории: 136.5 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 9 гр.
Углеводы: 5.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Мясной салат с ананасами»
- Шампиньоны обжарить с луком на растительном масле. Остудить.
- Добавить нарезанные мясо курицы.
- Яблоко очистить от семян, ананаса очистить, все нарезать и добавить в салат.
- Заправить майонезом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Мясной салат с ананасами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка вареная |
300 гр | 300 | 89.4 | 5.4 | 1.5 | 411 |
 шампиньоны свежие |
300 гр | 300 | 12.9 | 3 | 3 | 81 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 масло подсолнечное |
40 гр | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 359.6 |
 ананас консервированный |
300 гр | 300 | 0.3 | 0.3 | 42 | 171 |
 яблоко |
150 гр | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
 майонез столовый молочный |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
| Итого | 1290 | 107 | 116.3 | 75.5 | 1761.1 | |
| 1 порция | 215 | 17.8 | 19.4 | 12.6 | 293.5 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 9 | 5.9 | 136.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
