Каша из овсяных отрубей

Ингредиенты рецепта «Каша из овсяных отрубей»:

Овсяные отруби - 30 гр.
Молоко 2.5% - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша из овсяных отрубей» (на 100 грамм):

Калории: 59.6 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша из овсяных отрубей»

Молоко налить в кастрюлю и поставить на плиту.
Не доводя до кипения, в горячее молоко всыпать отруби.
Помешивая, довести до кипения и варить 1-2 минуты.
Выключить огонь и дать настояться 2-3 минуты.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша из овсяных отрубей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные отруби	30 гр	30	2.4	1.2	3	33
молоко 2.5%	200 гр	200	5.6	5	9.4	104
Итого		230	8	6.2	12.4	137
1 порция		230	8	6.2	12.4	137
100 грамм		100	3.5	2.7	5.4	59.6