Шарлотка на овсяных отрубях и муке
Ингредиенты рецепта «Шарлотка на овсяных отрубях и муке»:
- Яблоки - 300 гр.
- Овсяные отруби - 60 гр.
- Овсяная мука - 60 гр.
- Молоко - 100 мл.
- Яйцо - 1 шт.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 122.6 ккал.
Белки: 5.2 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 17.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Шарлотка на овсяных отрубях и муке»
- Яйцо взбить блендером с молоком.
- Добавить овсяные отруби и муку.
- Дать постоять минут 15, а затем снова взбить блендером.
- Фрукты нарезать и положить в форму.
- Залить тестом и выпекать в разогретой до 250С духовке 20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Шарлотка на овсяных отрубях и муке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
300 гр | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
 овсяные отруби |
60 гр | 60 | 10.8 | 4.62 | 27.18 | 192 |
 мука овсяная диетическая |
60 гр | 60 | 7.8 | 4.08 | 38.94 | 221.4 |
 молоко |
100 мл | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 575 | 30 | 19.5 | 100.7 | 704.8 | |
| 1 порция | 144 | 7.5 | 4.9 | 25.2 | 176.2 | |
| 100 грамм | 100 | 5.2 | 3.4 | 17.5 | 122.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
