Индейка с кабачком
Ингредиенты рецепта «Индейка с кабачком»:
- Индейка грудка - 170 гр.
- Томат - 103 гр.
- Масло оливковое - 5 гр.
- Кабачок - 160 гр.
- Соль - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Индейка с кабачком» (на 100 грамм):
Калории: 55.9 ккал.
Белки: 7.8 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 2.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Индейка с кабачком»
- Порезать индейку на небольшие кусочки и выложить в чашу мультиварки, смазанную маслом.
- Посолить по вкусу.
- Затем выложить порезанный кубиками кабачок и помидор.
- Поставить на режим Тушение на 1 час.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Индейка с кабачком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка (грудка) |
170 гр | 170 | 32.64 | 1.19 | 0 | 142.8 |
 томат (помидор) |
103 гр | 103 | 0.62 | 0.21 | 4.33 | 20.6 |
 масло оливковое |
5 гр | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 кабачок |
160 гр | 160 | 0.96 | 0.48 | 7.36 | 38.4 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 441 | 34.2 | 6.9 | 11.7 | 246.7 | |
| 1 порция | 221 | 17.1 | 3.4 | 5.8 | 123.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.8 | 1.6 | 2.7 | 55.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
