Печенье овсяное низкокалорийное
Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное низкокалорийное»:
- Геркулес - 120 гр.
- Кефир 2.5% - 120 гр.
- Изюм - 50 гр.
- Сахар - 50 гр.
- Фисташки - 15 гр.
Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное низкокалорийное» (на 100 грамм):
Калории: 252.6 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 45.6 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Печенье овсяное низкокалорийное»
- Хлопья высыпать в чашку, налить туда же кефир и оставить на час.
- Через час всыпать в хлопья с кефиром изюм (вымоченный в кипятке), сахар и фисташки. Все перемешать.
- Противень застелить пергаментом.
- Столовой ложкой сформировать печенья на противне.
- Поставить в разогретую до 180С духовку на 25-30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное низкокалорийное»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья геркулес |
120 гр | 120 | 15 | 7.44 | 73.2 | 422.4 |
 кефир 2.5% |
120 гр | 120 | 3.36 | 3 | 4.68 | 60 |
 изюм |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
 сахар-песок |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 фисташки |
15 гр | 15 | 3 | 7.5 | 1.05 | 83.4 |
| Итого | 355 | 22.8 | 18.2 | 161.8 | 896.8 | |
| 1 порция | 44 | 2.9 | 2.3 | 20.2 | 112.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6.4 | 5.1 | 45.6 | 252.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
