Омлет с нежирным молоком

Ингредиенты рецепта «Омлет с нежирным молоком»:

Яйцо - 1 шт.
Молоко 0.5% - 150 мл.
Масло растительное - 0.5 ст.л.
Укроп - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 84.5 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с нежирным молоком»

В миску разбить яйцо, посолить, перемешать.
Влить к яйцам молоко и взбить венчиком.
Вылить омлетную смесь на горячую сковороду с растительным маслом.
Накрыть сковороду крышкой и жарить омлет на небольшом огне 10-15 минут.
Зелень промыть водой, обсушить, мелко порубить ножом и посыпать сверху на готовый омлет.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с нежирным молоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
молоко 0.5%	150 мл	150	4.2	0.75	7.35	52.5
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	5	0	5	0	45
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		222	11.4	11.8	8.4	187.7
1 порция		222	11.4	11.8	8.4	187.7
100 грамм		100	5.2	5.3	3.8	84.5