Молочный коктейль с бананом и творогом
Ингредиенты рецепта «Молочный коктейль с бананом и творогом»:
- Банан - 200 гр.
- Молоко - 1 л.
- Творог - 200 гр.
- Овсяные хлопья - 4 ст.л.
- Мед - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Молочный коктейль с бананом и творогом» (на 100 грамм):
Калории: 99.3 ккал.
Белки: 5 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 11.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Молочный коктейль с бананом и творогом»
- Банан нарезать кусочками закинуть в блендер.
- Добавить хлопья и молоко, взбить.
- Добавить творог и мед, взбить хорошенько.
Коктейль очень питательный и идеален для завтрака.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Молочный коктейль с бананом и творогом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
200 гр | 200 | 3 | 0.4 | 43.6 | 190 |
 молоко |
1 л | 1000 | 32 | 36 | 48 | 640 |
 творог 9% (полужирный) |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 овсяные хлопья |
4 ст.л. | 48 | 5.71 | 3.46 | 33.26 | 175.68 |
 мед |
50 гр | 50 | 0.4 | 0 | 40.75 | 164.5 |
| Итого | 1498 | 74.5 | 57.9 | 169.6 | 1488.2 | |
| 1 порция | 250 | 12.4 | 9.6 | 28.3 | 248 | |
| 100 грамм | 100 | 5 | 3.9 | 11.3 | 99.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
