Молочный коктейль с бананом и творогом

Молочный коктейль с бананом и творогом
Ингредиенты рецепта «Молочный коктейль с бананом и творогом»:
  • Банан - 200 гр.
  • Молоко - 1 л.
  • Творог - 200 гр.
  • Овсяные хлопья - 4 ст.л.
  • Мед - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Молочный коктейль с бананом и творогом» (на 100 грамм):

Калории: 99.3 ккал.

Белки: 5 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 11.3 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Молочный коктейль с бананом и творогом»

  1. Банан нарезать кусочками закинуть в блендер.
  2. Добавить хлопья и молоко, взбить.
  3. Добавить творог и мед, взбить хорошенько.

Коктейль очень питательный и идеален для завтрака.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Молочный коктейль с бананом и творогом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 200 гр 200 3 0.4 43.6 190
Молоко молоко 1 л 1000 32 36 48 640
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Овсяные хлопья овсяные хлопья 4 ст.л. 48 5.71 3.46 33.26 175.68
Мёд мед 50 гр 50 0.4 0 40.75 164.5
Итого   1498 74.5 57.9 169.6 1488.2
1 порция   250 12.4 9.6 28.3 248
100 грамм   100 5 3.9 11.3 99.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».