Молочный коктейль с бананом и творогом

Молочный коктейль с бананом и творогом

Как приготовить блюдо «Молочный коктейль с бананом и творогом»

  1. Банан нарезать кусочками закинуть в блендер.
  2. Добавить хлопья и молоко, взбить.
  3. Добавить творог и мед, взбить хорошенько.

Коктейль очень питательный и идеален для завтрака.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Молочный коктейль с бананом и творогом»:
  • Банан - 200 гр.
  • Молоко - 1 л.
  • Творог - 200 гр.
  • Овсяные хлопья - 4 ст.л.
  • Мед - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Молочный коктейль с бананом и творогом» (на 100 грамм):

Калории: 99.3 ккал.

Белки: 5 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 11.3 гр.

Число порций: 6

Компоненты и калорийность рецепта «Молочный коктейль с бананом и творогом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 200 гр 200 3 0.4 43.6 190
Молоко молоко 1 л 1000 32 36 48 640
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Овсяные хлопья овсяные хлопья 4 ст.л. 48 5.71 3.46 33.26 175.68
Мёд мед 50 гр 50 0.4 0 40.75 164.5
Итого   1498 74.5 57.9 169.6 1488.2
1 порция   250 12.4 9.6 28.3 248
100 грамм   100 5 3.9 11.3 99.3

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».