Молочный коктейль с бананом и творогом

Ингредиенты рецепта «Молочный коктейль с бананом и творогом»:

Банан - 200 гр.
Молоко - 1 л.
Творог - 200 гр.
Овсяные хлопья - 4 ст.л.
Мед - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Молочный коктейль с бананом и творогом» (на 100 грамм):

Калории: 99.3 ккал.

Белки: 5 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 11.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Молочный коктейль с бананом и творогом»

Банан нарезать кусочками закинуть в блендер.
Добавить хлопья и молоко, взбить.
Добавить творог и мед, взбить хорошенько.

Коктейль очень питательный и идеален для завтрака.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Молочный коктейль с бананом и творогом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	200 гр	200	3	0.4	43.6	190
молоко	1 л	1000	32	36	48	640
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
овсяные хлопья	4 ст.л.	48	5.71	3.46	33.26	175.68
мед	50 гр	50	0.4	0	40.75	164.5
Итого		1498	74.5	57.9	169.6	1488.2
1 порция		250	12.4	9.6	28.3	248
100 грамм		100	5	3.9	11.3	99.3