Блины из банана и овсянки

Ингредиенты рецепта «Блины из банана и овсянки»:

Банан - 1 шт.
Яйцо - 3 шт.
Растительное масло - 1 ст.л.
Овсяная крупа - 1 ст.

Пищевая ценность блюда «Блины из банана и овсянки» (на 100 грамм):

Калории: 234.5 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 29.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины из банана и овсянки»

Овсянку нужно перемолоть в муку.
В блендер выложить куски банана, яйцо, взбить.
Добавить растительное масло и перемолутую овсянку.
Должно получится тесто, как на оладушки, если густое, то можно добавить воды.
Выпекать на антипригарной сковородке с двух сторон до готовности.

Сметана на фотографии не входит в калорийность блюда, нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Блины из банана и овсянки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
овсяная крупа	1 ст	200	24.6	12.2	119	684
Итого		485	47.2	40.4	144.1	1137.5
1 порция		49	4.7	4	14.4	113.7
100 грамм		100	9.7	8.3	29.7	234.5