Гречка запаренная кипятком
Ингредиенты рецепта «Гречка запаренная кипятком»:
- Гречка - 170 гр.
- Вода - 440 гр.
Пищевая ценность блюда «Гречка запаренная кипятком» (на 100 грамм):
Калории: 87.2 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 17.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Гречка запаренная кипятком»
- Гречневую крупу перебрать, тщательно промыть.
- Залить крупу кипятком и оставить на ночь.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречка запаренная кипятком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
170 гр | 170 | 21.42 | 5.61 | 105.57 | 532.1 |
 вода |
440 гр | 440 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 610 | 21.4 | 5.6 | 105.6 | 532.1 | |
| 1 порция | 203 | 7.1 | 1.9 | 35.2 | 177.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 0.9 | 17.3 | 87.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
