Борщ с фасолью и килькой в томате

Ингредиенты рецепта «Борщ с фасолью и килькой в томате»:

Пищевая ценность блюда «Борщ с фасолью и килькой в томате» (на 100 грамм):

Калории: 32.4 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 13

Промыть и произвольно порезать картофель, морковь, лук, свеклу.
Нашинковать капусту.
Вскипятить воду и добавить в нее картофель.
Пока он будет вариться, разогреть масло на сковородке и добавить к нему лук, свеклу и морковь. Через некоторое время добавить томатную пасту и перемешать.
Когда томатная паста выпарится, добавить все овощи и фасоль в бульон.
Добавить в бульон кильку и капусту.
Через минут 10 добавить все специи и хорошо перемешать.
Проварить суп еще в течение 5 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль красная консервированная	0.5 ст	110	7.37	0.33	19.14	108.9
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
свекла	1 шт	125	1.88	0.13	11	53.75
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
вода	2 л	2000	0	0	0	0
килька обжаренная в томатном соусе	1 шт	240	33.6	28.8	10.8	436.8
картофель	4 шт	400	8	1.6	64.4	304
капуста белокочанная	1 шт	1500	27	1.5	70.5	405
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		4569	81.6	42.9	194	1481.6
1 порция		351	6.3	3.3	14.9	114
100 грамм		100	1.8	0.9	4.2	32.4