Солянка из капусты с говядиной

Ингредиенты рецепта «Солянка из капусты с говядиной»:

Капуста - 1 кг.
Морковь - 200 гр.
Перец сладкий - 150 гр.
Лук - 150 гр.
Томат - 30 гр.
Масло растительное - 50 гр.
Говядина - 150 гр.
Лавровый лист - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Солянка из капусты с говядиной» (на 100 грамм):

Калории: 67.7 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Солянка из капусты с говядиной»

Мясо порезать на кусочки, поставить тушиться.
Лук измельчить, морковь натереть на терке, перец порезать соломкой, добавить к мясу. Тушить 15 минут.
Добавить к овощам томат, тушить.
Капусту нашинковать, добавить к мясу и овощам. Тушить до готовности, в конце добавить лавровый лист.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Солянка из капусты с говядиной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	1 кг	1000	18	1	47	270
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
перец красный сладкий	150 гр	150	1.95	0	7.95	40.5
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
томат (помидор)	30 гр	30	0.18	0.06	1.26	6
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
говядина	150 гр	150	28.35	18.6	0	280.5
лавровый лист	1 шт	0	0	0	0	0
Итого		1730	53.2	69.8	85.6	1172
1 порция		216	6.6	8.7	10.7	146.5
100 грамм		100	3.1	4	4.9	67.7