Блинчики из овсяной муки на кефире
Ингредиенты рецепта «Блинчики из овсяной муки на кефире»:
- Вода - 1.5 стакана.
- Овсяная мука - 250 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Кефир 1 % - 0.5 литра.
- Масло оливковое - 3 ст. ложки.
- Сахар - 2 ст. ложки.
Пищевая ценность блюда «Блинчики из овсяной муки на кефире» (на 100 грамм):
Калории: 142.2 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 18.8 гр.
Число порций: 30
Как приготовить блюдо «Блинчики из овсяной муки на кефире»
- Смешать все ингредиенты и хорошо взбить венчиком.
- Выпекать блины на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.
- Подавать горячими.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики из овсяной муки на кефире»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
1.5 ст | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 мука овсяная диетическая |
250 гр | 250 | 32.5 | 17 | 162.25 | 922.5 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 кефир 1% |
0.5 л | 500 | 14 | 5 | 20 | 200 |
 масло оливковое |
3 ст.л. | 30 | 0 | 29.94 | 0 | 269.4 |
 сахар-песок |
2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| Итого | 1240 | 60.5 | 63.9 | 232.9 | 1763.6 | |
| 1 порция | 41 | 2 | 2.1 | 7.8 | 58.8 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 5.2 | 18.8 | 142.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
