Бананы с творогом и йогуртом

Ингредиенты рецепта «Бананы с творогом и йогуртом»:

Лайм - 1 шт.
Бананы - 5 шт.
Творог обезжиренный - 200 гр.
Йогурт -100 гр.
Мед - 20 гр.
Яйцо - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Бананы с творогом и йогуртом» (на 100 грамм):

Калории: 86.9 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 15.1 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Бананы с творогом и йогуртом»

Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.
Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы.
Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20-30 мин.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Бананы с творогом и йогуртом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лайм	1 шт	50	0.45	0.05	1.5	8
банан	5 шт	550	8.25	0.55	119.9	489.5
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
йогурт натуральный 2%	100 гр	100	4.3	2	6.2	60
мед	20 гр	20	0.16	0	16.3	61.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
Итого		975	53.2	8.6	146.9	847.7
1 порция		122	6.6	1.1	18.4	106
100 грамм		100	5.5	0.9	15.1	86.9