Разгрузочный день на яйцах (еще винегрет, грейпфрут, помидор)
Яйцо признано диетологами ценным диетическим продуктом, которое широко используется в различных видах диет. Этот продукт отлично насыщает наш организм и надолго сохраняет ощущение сытости.
Яйцо содержит важные для нашего здоровья витамины: A, Е, D, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, К, Н. Кроме этого в состав продукта входят незаменимые аминокислоты и минералы (фосфор, кальций, калий, медь, железо, йод и кобальт). В 100 г яичной массы содержится около 100 килокалорий. Также в яйцах содержится такое вещество, как ниацин, которое необходимо для питания мозга.
Суть разгрузочного дня на яйцах:
Разгрузочный день на яйцах – это отличный вариант избавления от лишнего веса, уникальный продукт чтобы сбросить за один день до 1,5 кг.
Для того, чтобы провести разгрузочный день на яйцах вам понадобится 6 яиц, 1 помидор, 1 грейпфрут, салат из свежих овощей или винегрет. Такая разгрузка пройдет просто великолепно, т.к. вы совершенно не испытаете чувства голода. Но помните, что разгрузку можно проводить не чаще 1 раза в неделю.
Рецепт разгрузочного дня на яйцах:
Итак, что же вы должны съесть за весь разгрузочный день на яйцах?
Завтрак:
Обед:
Ужин (строго до 18.00):
- отварные яйца – 2 шт.
- винегрет без масла, – 150 гр.
- хлеб – 1 кусочек, выпеченного из ржаной муки
- несладкий чай на травах
Отзывы о разгрузочном дне на яйцах:
Разгрузочный день на яйцах поможет вам подкорректировать вес, вывести токсины из печени, улучшить память.
Однако, не стоит забывать, что существуют некоторые противопоказания при проведении разгрузочного дня на яйцах. Не стоит проводить разгрузку тем, кто страдает сахарным диабетом, при наличии любых серьезных заболеваний, а также во время беременности и периода лактации.
При проведении разгрузочного дня на яйцах необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
