Как победить страх перед походом к стоматологу
Страх визита к стоматологу, а точнее страх перед стоматологическими манипуляциями называется дентофобия. По статистике, данным недугом страдает каждый десятый. Но действительно ли всё так страшно и как с этим бороться, будем разбираться.
Как проявляется дентофобия
Наверняка многие из вас испытывали волнение перед кабинетом стоматолога. Но есть пациенты, у которых страх очень силён и, как правило, он проявляется в виде таких симптомов, как тошнота, головокружение и даже обмороки. В таких случаях человек порой доходит даже до паники.
Причины фобии могут быть различными. Прошлый болезненный визит к стоматологу, неправдоподобная информация из различных источников, грубость врача, рассказы близких и знакомых о своём негативном опыте похода к дантисту – всё это может наложить отпечаток на ваше восприятие и зародить зерно страха.
По каким критериям можно распознать дентофобию? Если у вас сильно дрожат руки и ноги, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, вы падаете в обморок или ощущаете предобромочное состояние, проявляете агрессию по мере приближения даты приема, всеми силами стараетесь избежать похода к стоматологу, то скорее всего у вас дентофобия. Но как же помочь себе и избавиться от неё? Об этом далее.
Болит зуб? Лечим и не боимся!
Современная медицина ушла далеко вперед, и если, скажем, ещё 30 лет назад стоматологические манипуляции причиняли сильную боль, то сейчас доктора применяют различные методы по обезболиванию во время лечения.
Если у вас заболел зуб, то конечно, вы можете прибегнуть к домашним методам, которые помогут облегчить вашу боль. Но это временно! Зуб лечить придется всё-таки в квалифицированном медицинском учреждении, только профессиональные врачи смогут определить причину и избавить вас от страданий.
Важность обращения к стоматологу неоспорима, ведь ваше здоровье нужно поддерживать, а не затягивать лечение, т.к. это чревато негативными последствиями. Чем быстрее вы нанесете визит в клинику, тем менее болезненным он будет для вас.
Стоматологи используют новейшие препараты и методики, которые не доставляют дискомфорта, поэтому не нужно затягивать с записью на приём.
Врач – это врач, не стоит воспринимать его, как лицо, заинтересованное в том, чтобы вас осуждать и ругать. Прежде всего, стоматолог заинтересован в том, чтобы сделать вашу улыбку красивой, а полость рта здоровой. Профессионал не станет пренебрегать врачебной этикой.
А вот избавиться от страха в психологическом плане вам помогут различные медитации, техники релаксации, также существуют различные техники дыхания для снятия тревожности. Также можно попросить доктора, чтобы он проинформировал вас о тех манипуляциях, которые он собирается применить. Ну и, конечно же, обращение к высококвалифицированному дантисту поможет преодолеть страх. На курсах повышения квалификации врачей обучают, как взаимодействовать с людьми с повышенной тревожностью и какую методологию использовать при лечении.
А ещё, как метод на пути к избавлению от страха, можно использовать систему награждения. Обязательно побалуйте себя после визита к стоматологу. Например, запишитесь на сеанс массажа, о котором вы так мечтали (только не на следующий день, а через недельку), или купите себе какую-то приятную вещицу, которая порадует вас. Этот метод компенсирует ваши переживания.
Если страх слишком глубокий и сильный и, откровенно говоря, отравляет вам жизнь, обратитесь за помощью к психологу, психотерапия поможет вам навсегда забыть о дентофобии.
Кстати, многие современные стоматологические клиники основываются на индивидуальном подходе, поэтому стоит обратиться именно в такую стоматологию, и увидите сами, как ваша тревожность и страх будут уходить.
Автор: SvetlayaLSveta (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
