Гренки с творогом и огурцом
Ингредиенты рецепта «Гренки с творогом и огурцом»:
- Пшеничные гренки - 100 гр.
- Творог - 100 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Масло растительное - 1 ст. л.
- Укроп - 5 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
Пищевая ценность блюда «Гренки с творогом и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 207.4 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 8.8 гр.
Углеводы: 22.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Гренки с творогом и огурцом»
- Измельчить укроп и чеснок, а затем смешать их с творогом.
- Добавить растительное масло и тщательно перемешать до получения однородной массы.
- Нарезать огурец тонкими кружочками.
- С помощью кондитерского шприца красиво выдавить начинку на гренок.
- В середину положить несколько кружочков огурца.
Это быстрая и полезная закуска, её приготовление не займет много времени. Также для данной закуски рекомендую брать не сухой, а пастообразный творог, что бы получилась податливая творожная масса.
Приятного аппетита!
Гренки с творогом и огурцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Гренки с творогом и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гренки пшеничные |
100 гр | 100 | 11.4 | 9 | 65.7 | 390 |
 творог 9% (полужирный) |
100 гр | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| Итого | 319 | 29.3 | 28.1 | 72 | 661.5 | |
| 1 порция | 53 | 4.9 | 4.7 | 12 | 110.3 | |
| 100 грамм | 100 | 9.2 | 8.8 | 22.6 | 207.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
