Бутерброд с авокадо
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с авокадо»:
- Авокадо - 2 шт.
- Хлеб белый (ломтики) - 8 кус.
- Сыр сливочный - 40 гр.
- Сыр твердых сортов - 60 гр.
- Масло сливочное - 20 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 241.2 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 18.2 гр.
Углеводы: 15.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Бутерброд с авокадо»
- Авокадо промыть, разрезать на две части и снять кожуру. Затем каждую часть нарезать на 5 долек.
- Твёрдый сыр порезать пластинками.
- Ломтик хлеба смазать сливочным сыром, уложить кусочки авокадо, порезанный сыр. Сверху уложить еще один ломтик хлеба.
- Обжарить бутерброд на сливочном масле с двух сторон до золотистой корочки под крышкой.
Авокадо уже давно используется в кулинарии, хоть и является экзотическим фруктом. Его любят не только за неповторимый вкус, но и за полезный состав минералов и витаминов, наличия полезных жиров. Для бутербродов с авокадо нам потребуется спелый плод.
Приятного аппетита!
Бутерброд с авокадо - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с авокадо»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 авокадо |
2 шт | 480 | 9.6 | 96 | 35.52 | 998.4 |
 хлеб пшеничный |
8 кус | 160 | 12.96 | 1.6 | 78.08 | 387.2 |
 сыр Almette сливочный |
40 гр | 40 | 2.4 | 8 | 1.2 | 86.4 |
 сыр голландский |
60 гр | 60 | 15.6 | 16.08 | 0 | 211.2 |
 масло сливочное |
20 гр | 20 | 0.1 | 16.5 | 0.16 | 149.6 |
| Итого | 760 | 40.7 | 138.2 | 115 | 1832.8 | |
| 1 порция | 190 | 10.2 | 34.5 | 28.7 | 458.2 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 18.2 | 15.1 | 241.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
