Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом»:
- Хлеб цельнозерновой - 300 гр.
- Огурец - 2 шт.
- Тофу-паштет прованские травы - 70 гр.
- Сыр Российский - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 170.9 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 7.1 гр.
Углеводы: 20.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом»
- Огурец нарезать.
- Сыр натереть на терке.
- Ломтики хлеба смазать тофу-паштетом.
- Сверху выложить огурцы и сыр.
Бутерброды с тофу-паштетом – это не только очень вкусно, но еще и очень сытно. Идеально подойдут для вегетарианского завтрака, а если не добавлять сыр, то и в пост.
Приятного аппетита!
Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб кернброт немецкий цельнозерновой |
300 гр | 300 | 19.5 | 12 | 117.9 | 666 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 тофу-паштет Casa Kubania по-провански |
70 гр | 70 | 4.2 | 16.8 | 3.15 | 182 |
 сыр российский |
50 гр | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| Итого | 620 | 37.4 | 43.8 | 126.8 | 1059.5 | |
| 1 порция | 103 | 6.2 | 7.3 | 21.1 | 176.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 7.1 | 20.5 | 170.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
