Котлеты из чечевицы
Ингредиенты рецепта «Котлеты из чечевицы»:
- Чечевица вареная - 200 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Яйцо - 1 шт.
- Подсолнечное масло - 50 гр.
- Лук - 1 шт.
- Зеленый салат - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Котлеты из чечевицы» (на 100 грамм):
Калории: 195.7 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 13.7 гр.
Углеводы: 12.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Котлеты из чечевицы»
- Прокрутить чечевицу, лук, чеснок через мясорубку.
- Добавить яйцо, соль по вкусу, хорошо перемешать.
- Сформировать котлеты.
- Обжарить котлеты на растительном масле в двух сторон.
- Подавать с листьями салата.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из чечевицы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 чечевица вареная |
200 гр | 200 | 15.6 | 0 | 40.2 | 222 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 салат |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 410 | 24.4 | 56.1 | 51 | 802.4 | |
| 1 порция | 103 | 6.1 | 14 | 12.8 | 200.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 13.7 | 12.4 | 195.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
