Котлеты из чечевицы

Котлеты из чечевицы
Ингредиенты рецепта «Котлеты из чечевицы»:
  • Чечевица вареная - 200 гр.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Подсолнечное масло - 50 гр.
  • Лук - 1 шт.
  • Зеленый салат - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты из чечевицы» (на 100 грамм):

Калории: 195.7 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 13.7 гр.

Углеводы: 12.4 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Котлеты из чечевицы»

  1. Прокрутить чечевицу, лук, чеснок через мясорубку.
  2. Добавить яйцо, соль по вкусу, хорошо перемешать.
  3. Сформировать котлеты.
  4. Обжарить котлеты на растительном масле в двух сторон.
  5. Подавать с листьями салата.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из чечевицы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Чечевица варёная чечевица вареная 200 гр 200 15.6 0 40.2 222
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Масло подсолнечное масло подсолнечное 50 гр 50 0 49.95 0 449.5
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Салат салат 20 гр 20 0.24 0.06 0.26 2.4
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   410 24.4 56.1 51 802.4
1 порция   103 6.1 14 12.8 200.6
100 грамм   100 6 13.7 12.4 195.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».