Шоколадный пудинг для диеты Дюкана

Ингредиенты рецепта «Шоколадный пудинг для диеты Дюкана»:

Желатин - 1 ч.л.
Какао - 1 ч.л.
Молоко - 300 мл.
Ванилин - 1 гр.
Фитпарад - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Шоколадный пудинг для диеты Дюкана» (на 100 грамм):

Калории: 77.4 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 5.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шоколадный пудинг для диеты Дюкана»

Желатин развести в 50 мл молока, оставить на несколько минут.
В оставшееся молоко добавить какао и сахарозаменитель, поставить на медленный огонь. Помешивая, довести до кипения.
Влить молоко с желатином, добавить ванилин, перемешать, снять с огня.
Вылить массу в формочки или бокалы, остудить.
Закрыть пищевой пленкой, поставить в морозилку до полного застывания (45-60 минут). Пудинг должен застыть, а не заморозиться.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Шоколадный пудинг для диеты Дюкана»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
желатин пищевой	1 ч.л.	5	4.36	0.02	0.04	17.75
какао-порошок	1 ч.л.	9	2.18	1.58	2.87	33.66
молоко	300 мл	300	9.6	10.8	14.4	192
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
сахарозаменитель Fit Parad №7	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		318	16.1	12.4	17.4	246.3
1 порция		159	8.1	6.2	8.7	123.1
100 грамм		100	5.1	3.9	5.5	77.4