Белковое мороженое по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Белковое мороженое по Дюкану»:

Белок - 2 шт.
Ванилин - 1 гр.
Фитпарад - 1 гр.
Сухое молоко - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Белковое мороженое по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 174 ккал.

Белки: 15.2 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 11.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Белковое мороженое по Дюкану»

Белки взбить в крепкую пену.
Добавить сахарозаменитель и ванилин, взбить еще раз до устойчивых пиков.
Аккуратно вмешать сухое молоко.
Переложить массу в контейнер, поставить в морозильник не менее чем на 4 часа.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Белковое мороженое по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (белок)	2 шт	46	5.11	0	0	20.24
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
сахарозаменитель Fit Parad №7	1 гр	1	0	0	0	0
молоко сухое цельное	1 ст.л.	20	5.2	5	7.5	95.2
Итого		68	10.3	5	7.6	118.3
1 порция		68	10.3	5	7.6	118.3
100 грамм		100	15.2	7.4	11.2	174