Фасоль тушеная
- масло растительное 85 гр
- лук репчатый 250 гр
- морковь 200 гр
- чеснок 40 гр
- томатная паста 150 гр
- фасоль вареная 754 гр
Пищевая ценность блюда «Фасоль тушеная» (на 100 грамм):
Калории: 138.8 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 6.2 гр.
Углеводы: 16.2 гр.
Как приготовить блюдо «Фасоль тушеная»
масло растительное 85 гр, лук репчатый 250 гр, морковь 200 гр, чеснок 40 гр, томатная паста 150 гр, фасоль вареная 754 гр.
Отварить фасоль до готовности в подсоленной воде, в сковороде обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь, потушить 5-10 минут, добавить томатную пасту и 1 стакан воды посолить по вкусу потушить все вместе минут 5-10.Добавить отварную фасоль, хорошо перемешать и тушить на среднем огне еще минут 5.И в самом конце добавить натертый чеснок.Отключить плиту и оставить на настояться фасоль на горячей плитки. Кушать можно как в холодном так и в теплом виде.
Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль тушеная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 масло подсолнечное |
85 гр | 85 | 0 | 84.92 | 0 | 764.15 |
 лук репчатый |
250 гр | 250 | 3.5 | 0 | 26 | 102.5 |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 чеснок |
40 гр | 40 | 2.6 | 0.2 | 11.96 | 57.2 |
 томатная паста |
150 гр | 150 | 8.4 | 2.25 | 25.05 | 138 |
 фасоль вареная |
754 гр | 754 | 58.81 | 3.77 | 162.11 | 927.42 |
| Итого | 1479 | 75.9 | 91.3 | 238.9 | 2053.3 | |
| 1 порция | 74 | 3.8 | 4.6 | 11.9 | 102.7 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 6.2 | 16.2 | 138.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
