Шарлотка с яблоками, бананом и изюмом
Ингредиенты рецепта «Шарлотка с яблоками, бананом и изюмом»:
- Яйцо - 3 шт.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Банан - 100 гр.
- Кефир 1% - 50 мл.
- Изюм - 50 гр.
- Яблоко - 150 гр.
Пищевая ценность блюда «Шарлотка с яблоками, бананом и изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 153.3 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 4.4 гр.
Углеводы: 23.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Шарлотка с яблоками, бананом и изюмом»
- Овсяные хлопья измельчить в блендере.
- Залить хлопья кефиром,оставитьминут на 10.
- Добавить яйца, хорошо перемешать.
- Нарезать яблоки и бананы, вместе с изюмом добавить втесто, перемешать.
- Выложить массу в форму, пыпекать в духовке до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Шарлотка с яблоками, бананом и изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
 кефир 1% |
50 мл | 50 | 1.4 | 0.5 | 2 | 20 |
 изюм |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
 яблоко |
150 гр | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| Итого | 615 | 37.8 | 26.8 | 142 | 942.6 | |
| 1 порция | 154 | 9.5 | 6.7 | 35.5 | 235.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 4.4 | 23.1 | 153.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
