Американский салат красоты
Ингредиенты рецепта «Американский салат красоты»:
- Овсяная каша на воде - 5 ст.л
- Мед натуральный - 1 ч.л
- Грецкие орехи - 20 гр.
- Молоко - 5 ст.л
Пищевая ценность блюда «Американский салат красоты» (на 100 грамм):
Калории: 136.4 ккал.
Белки: 4.1 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 12.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Американский салат красоты»
- В овсяную кашу добавить молоко и мед.
- Грецкие орехи порубить ножом, добавить к остальным ингредиентам и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Американский салат красоты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
5 ст.л. | 100 | 3 | 1.7 | 15 | 88 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
 грецкий орех |
20 гр | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
 молоко |
5 ст.л. | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
| Итого | 229 | 9.3 | 18.3 | 28.5 | 312.4 | |
| 1 порция | 229 | 9.3 | 18.3 | 28.5 | 312.4 | |
| 100 грамм | 100 | 4.1 | 8 | 12.5 | 136.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
