Батончик протеиновый

Ингредиенты рецепта «Батончик протеиновый»:

Овсяные отруби - 25 гр.
Протеин - 10 гр.
Мед - 10 гр.
Какао - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Батончик протеиновый» (на 100 грамм):

Калории: 235.6 ккал.

Белки: 21.4 гр.

Жиры: 5.1 гр.

Углеводы: 26.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Батончик протеиновый»

Смешать отруби, какао и протеин.
Добавить мед и тщательно вымешать.
Поднос застелить пищевой пленкой и выложить получившуюся массу.
Разровнять массу скалкой в пласт.
Накрыть пищевой пленкой и отправить на 2–3 часа в холодильник.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Батончик протеиновый»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные отруби	25 гр	25	2	1	2.5	27.5
протеин Syntrax Matrix 2.0	10 гр	10	7.42	0.65	0.97	38.7
мед	10 гр	10	0.08	0	8.15	32.9
какао-порошок	5 гр	5	1.21	0.88	1.6	18.7
Итого		50	10.7	2.5	13.2	117.8
1 порция		50	10.7	2.5	13.2	117.8
100 грамм		100	21.4	5.1	26.4	235.6