Яблоко с творогом и корицей

Ингредиенты рецепта «Яблоко с творогом и корицей»:

Творог 5% - 100 гр.
Яблоко - 1 шт.
Мед (по вкусу) - 15 гр.
Корица (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Яблоко с творогом и корицей» (на 100 грамм):

Калории: 90.4 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 11.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яблоко с творогом и корицей»

Творог смешать с корицей и медом.
Из яблока удалить середину.
Начинить яблоко творожной смесью.
Запекать в духовке, разогретой до 180С, около 20 минут.

Вес порции будет зависеть от величины яблока. Возможно творога понадобится чуть меньше.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Римма

Компоненты и калорийность рецепта «Яблоко с творогом и корицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	100 гр	100	17.2	5	1.8	121
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
мед	15 гр	15	0.12	0	12.23	49.35
корица	3 гр	3	0.12	0.1	2.39	7.83
Итого		283	18.1	5.8	32.6	255.7
1 порция		283	18.1	5.8	32.6	255.7
100 грамм		100	6.4	2	11.5	90.4