Борщ с курицей и томатной пастой

Ингредиенты рецепта «Борщ с курицей и томатной пастой»:

Куриная грудка - 100 гр.
Вода - 1.7 л.
Капуста - 200 гр.
Картофель - 300 гр.
Лук - 50 гр.
Свекла - 200 гр.
Морковь - 50 гр.
Томатная паста - 70 гр.
Масло растительное - 5 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 37.7 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Борщ с курицей и томатной пастой»

Курицу разделить на части и поставить варить. Посолить бульон.
Когда вода закипит, добавить нарезанную картошку.
Свеклу и морковь натереть на терке.
Лук мелко порезать.
Раздавить чеснок.
Обжарить овощи в подсолнечном масле 5 минут.
Добавить томатную пасту и жарить еще минут 5.
Капусту нашинковать и добавить в бульон.
Как только картошка станет мягкой, добавить заправку, оставить варить еще на 3–5 минут.
При подаче на стол добавить сметаны и украсить зеленью.

Количество воды регулируйте по своему вкусу – насколько густым хотите получить суп.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Борщ с курицей и томатной пастой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	100 гр	100	23.6	1.9	0.4	113
вода	1.7 л	1700	0	0	0	0
капуста белокочанная	200 гр	200	3.6	0.2	9.4	54
картофель	300 гр	300	6	1.2	48.3	228
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	23.5
свекла	200 гр	200	3	0.2	17.6	86
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
томатная паста	70 гр	70	1.75	0.21	11.69	56
масло подсолнечное	5 ст.л.	50	0	49.95	0	450
Итого		2720	39.3	53.7	96	1026.5
1 порция		272	3.9	5.4	9.6	102.7
100 грамм		100	1.4	2	3.5	37.7