Диетические сырники с изюмом и корицей

Ингредиенты рецепта «Диетические сырники с изюмом и корицей»:

Творог нежирный - 200 гр.
Яичный белок - 1 шт.
Мука - 2 ст. л.
Изюм - 1 ст. л.
Корица - 2 гр.
Масло растительное - 1 ч. л.
Мед - 1 ст. л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 178.5 ккал.

Белки: 13.2 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 25.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетические сырники с изюмом и корицей»

Добавить в творог изюм, белок, корицу и тщательно перемешать.
На стол высыпать муку и выкложить на нее творог.
Скатать из теста колбаску диаметром 5 см, разрезать ее на 6 сырников.
Обжаривать в масле под закрытой крышкой по 1-2 мин с каждой стороны, до золотистой корочки.
Подавать с медом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Диетические сырники с изюмом и корицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1.8% (нежирный)	200 гр	200	36	3.6	6.6	202
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
мука пшеничная	2 ст.л.	50	4.6	0.6	37.45	171
изюм	1 ст.л.	25	0.73	0.15	16.5	66
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	45
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
Итого		335	44.2	9.4	86.6	598
1 порция		56	7.4	1.6	14.4	99.7
100 грамм		100	13.2	2.8	25.9	178.5