Смесь Витаминная

Ингредиенты рецепта «Смесь Витаминная»:

Орехи грецкие - 236 гр.
Курага - 233 гр.
Чернослив - 205 гр.
Изюм - 183 гр.
Мед - 4 ст.л.
Лимон - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Смесь Витаминная» (на 100 грамм):

Калории: 314.6 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 14.6 гр.

Углеводы: 44.1 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смесь Витаминная»

Сухофрукты промыть и залить кипятком минут на 10. Затем воду слить.
Все ингредиенты прокрутить через мясорубку (лимон вместе с цедрой).
Переложить в банку.
Кушать утром натощак. Идеальный курс приема – 2 недели.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Гуляева Татьяна

Компоненты и калорийность рецепта «Смесь Витаминная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
грецкий орех	236 гр	236	35.87	153.87	16.52	1543.44
курага	233 гр	233	12.12	0.7	118.83	500.95
чернослив	205 гр	205	4.72	1.44	117.88	473.55
изюм	183 гр	183	5.31	1.1	120.78	483.12
мед	4 ст.л.	120	0.96	0	97.8	370.8
лимон	100 гр	100	0.9	0.1	3	16
Итого		1077	59.9	157.2	474.8	3387.9
1 порция		54	3	7.9	23.7	169.4
100 грамм		100	5.6	14.6	44.1	314.6