Суп рыбный

Ингредиенты рецепта «Суп рыбный»:

Сардина в масле - 400 гр.
Вода - 2 л.
Вермишель - 100 гр.
Растительное масло - 30 гр.
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Лавровый лист - 1 шт.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 59.8 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп рыбный»

В кипящую воду закинуть нарезанный картофель. Варить 10 минут.
В это время обжарить лук и морковь на растительном масле.
Выложить зажарку в суп.
Добавить вермишель.
Посолить и поперчить. Перемешать.
Добавить сардины, перемешать.
Варить суп – 5-10 минут.
В конце добавить лавровый лист и рубленную зелень.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп рыбный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сардина в масле	400 гр	400	96.4	55.6	0	884
вода	2 л	2000	0	0	0	0
вермишель Myllyn Paras	100 гр	100	10.4	1.1	71.5	344
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	270
картофель	3 шт	300	6	1.2	48.3	228
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
соль	2 гр	2	0	0	0	0
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		2986	114.9	88	133	1786.9
1 порция		299	11.5	8.8	13.3	178.7
100 грамм		100	3.8	2.9	4.5	59.8