Овсяные печенья с бананом

Ингредиенты рецепта «Овсяные печенья с бананом»:

Банан - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 гр.
Тыквенные семечки - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяные печенья с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 232.5 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 43 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные печенья с бананом»

Бананы размять вилкой и смешать с овсяными хлопьями.
Оставить на 30 минут.
Добавить тыквенные семечки и перемешать.
Сформировать печенья и выложить их на противень.
Выпекать 20-25 минут при 160-170 градусах.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: light2109

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные печенья с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	4 шт	440	6.6	0.44	95.92	391.6
овсяные хлопья	400 гр	400	47.6	28.8	277.2	1464
семечки тыквенные	30 гр	30	7.35	13.74	1.41	166.8
Итого		870	61.6	43	374.5	2022.4
1 порция		44	3.1	2.1	18.7	101.1
100 грамм		100	7.1	4.9	43	232.5