Геркулес на воде с медом и лимоном

Ингредиенты рецепта «Геркулес на воде с медом и лимоном»:

Геркулес - 4 ст.л.
Вода - 5 ст.л.
Мед - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Геркулес на воде с медом и лимоном» (на 100 грамм):

Калории: 118.8 ккал.

Белки: 3.7 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 22.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Геркулес на воде с медом и лимоном»

Геркулес залить холодной водой.
Добавить мед и лимонный сок.
Оставить настаиваться на ночь.

Есть утром натощак перед основным завтраком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Геркулес на воде с медом и лимоном»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья геркулес	4 ст.л.	48	6	2.98	29.28	168.96
вода	5 ст.л.	100	0	0	0	0
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	27.81
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
Итого		167	6.2	3	36.9	198.4
1 порция		167	6.2	3	36.9	198.4
100 грамм		100	3.7	1.8	22.1	118.8