Курица с французской горчицей

Ингредиенты рецепта «Курица с французской горчицей»:

Куриное филе - 500 гр.
Французская горчица - 4 ст.л.
Перец сладкий - 1 шт.
Базилик сушеный - 1 ст.л.
Лук - 1 шт.
Растительное масло - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Курица с французской горчицей» (на 100 грамм):

Калории: 137.4 ккал.

Белки: 20.3 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с французской горчицей»

Куриное филе промыть, обсушить и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
Нарезать тонкими ломтиками болгарский перец и репчатый лук.
Добавить перец к мясу и тушить на маленьком огне в течение 10 минут.
Добавить французскую горчицу, базилик и все перемешать.
Подавать готовое блюдо горячим вместе с отварным картофелем или вермишелью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с французской горчицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
горчица черная (французская)	4 ст.л.	80	29.68	8.88	4.72	216.8
перец красный сладкий	1 шт	45	0.59	0	2.39	12.15
базилик сушеный	1 ст.л.	20	2.88	0.8	12.2	50.2
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		737	149.7	32.7	27.1	1012.7
1 порция		123	25	5.4	4.5	168.8
100 грамм		100	20.3	4.4	3.7	137.4