Вареная гречка

Ингредиенты рецепта «Вареная гречка»:

Крупа гречневая - 200 гр.
Вода - 500 гр.
Соль - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Вареная гречка» (на 100 грамм):

Калории: 88.8 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 17.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Вареная гречка»

Гречку промыть.
В кипящую подсоленую воду выложить крупу и довести до кипения.
Варить 5 минут, снять с огня и укутать кухонным полотенцем.
Дать настояться 15 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Вареная гречка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
гречневая крупа (ядрица)	200 гр	200	25.2	6.6	124.2	626
вода	500 гр	500	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		705	25.2	6.6	124.2	626
1 порция		235	8.4	2.2	41.4	208.7
100 грамм		100	3.6	0.9	17.6	88.8