Бананово-творожное печенье с кокосом

Ингредиенты рецепта «Бананово-творожное печенье с кокосом»:

Творог 9% - 200 гр.
Банан - 80 гр.
Овсяные хлопья - 80 гр.
Кокосовая стружка - 50 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 252 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 13.8 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Бананово-творожное печенье с кокосом»

Овсяные хлопья смешать с творогом.
Добавить размятый вилкой банан и кокосовую стружку. Перемешать.
Выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой, в виде печенек.
Запекать 30 минут при 200 градусах.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Бананово-творожное печенье с кокосом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
банан	80 гр	80	1.2	0.16	17.44	76
овсяные хлопья	80 гр	80	9.52	5.76	55.44	292.8
кокосовая стружка	50 гр	50	6.5	32.5	7	346.5
Итого		410	50.6	56.4	83.9	1033.3
1 порция		68	8.4	9.4	14	172.2
100 грамм		100	12.3	13.8	20.5	252