Блины из отрубей
Ингредиенты рецепта «Блины из отрубей»:
- Отруби - 2 ст.л.
- Творог обезжиренный - 1.5 ст.л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Блины из отрубей» (на 100 грамм):
Калории: 182.5 ккал.
Белки: 14.5 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 18.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Блины из отрубей»
- Смешать отруби, творог и яйцо.
- Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и пожарить блины обычным способом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блины из отрубей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 пшеничные отруби |
2 ст.л. | 40 | 6.04 | 1.52 | 21.44 | 118.4 |
 творог 0% (обезжиренный) |
1.5 ст.л. | 30 | 4.95 | 0 | 0.39 | 21.3 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
| Итого | 117 | 17 | 6.6 | 22.2 | 213.5 | |
| 1 порция | 29 | 4.2 | 1.7 | 5.5 | 53.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.5 | 5.7 | 18.9 | 182.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
