Яичница с сухариками

Ингредиенты рецепта «Яичница с сухариками»:

Хлеб (черствый) - 100 гр.
Зеленый лук (по вкусу) - 2 гр.
Яйцо - 2 шт.
Сыр твердый (по вкусу) - 20 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Зеленый лук (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичница с сухариками» (на 100 грамм):

Калории: 234 ккал.

Белки: 11.1 гр.

Жиры: 11.5 гр.

Углеводы: 20.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичница с сухариками»

Хлеб нарезать мелкими кубиками и обжарить на растительном масле.
Добавить зеленый лук, жарить еще пару минут.
Разбить 2 яйца.
Посолить.
Закрыть крышку и убавить огонь.
Жарить в течении 3-4 минут, чтобы только белок стал белым, а не прозрачным.
Подавать посыпав тертым сыром и зеленым луком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с сухариками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хлеб пшеничный	100 гр	100	8.1	1	48.8	242
лук зеленый	2 гр	2	0.03	0	0.09	0.38
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сыр голландский	20 гр	20	5.2	5.36	0	70.4
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лук зеленый	2 гр	2	0.03	0	0.09	0.38
Итого		246	27.3	28.3	49.8	575.8
1 порция		246	27.3	28.3	49.8	575.8
100 грамм		100	11.1	11.5	20.2	234