Лаваш обжареный с сыром
Ингредиенты рецепта «Лаваш обжареный с сыром»:
- Лаваш - 260 гр.
- Сыр - 100 гр.
- Яйцо вареное - 2 шт.
- Сметана - 40 гр.
- Йогурт - 40 гр.
- Зелень (по вкусу) - 10 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 219 ккал.
Белки: 11.1 гр.
Жиры: 8.9 гр.
Углеводы: 23.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Лаваш обжареный с сыром»
- Лаваш разрезать на 2 части.
- На каждый кусок лаваша натереть сыр, вареные яйца.
- Сделать заправку из сметаны, йогурта и рубленной зелени.
- Полить тертый сыр и яйца заправкой.
- Завернуть лаваши, обжарить на сливочном масле с двух сторон под крышкой, чтобы сыр расплавился.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш обжареный с сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
260 гр | 260 | 20.54 | 2.6 | 123.76 | 613.6 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 сметана 10% (нежирная) |
40 гр | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
 йогурт натуральный 2% |
40 гр | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
 зелень |
10 гр | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Итого | 560 | 62 | 49.7 | 129.1 | 1226.2 | |
| 1 порция | 280 | 31 | 24.9 | 64.6 | 613.1 | |
| 100 грамм | 100 | 11.1 | 8.9 | 23.1 | 219 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
