Баранина с овощами

Баранина с овощами
Ингредиенты рецепта «Баранина с овощами»:
  • Баранина - 700 гр.
  • Цукини - 500 гр.
  • Баклажаны - 280 гр.
  • Лук репчатый - 90 гр.
  • Томаты - 350 гр.
  • Тыква - 200 гр.
  • Чеснок - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Баранина с овощами» (на 100 грамм):

Калории: 83.9 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 7

Как приготовить блюдо «Баранина с овощами»

  1. Нарезать баранину на небольшие кусочки. Потушить минут 20.
  2. Выложить баранину в форму для запекания, залить небольшим количеством воды.
  3. Порезать кружочками томаты, цукини и баклажаны.
  4. Нарезать брусочками тыкву.
  5. Выложить овощи на баранину.
  6. Посыпать чесноком.
  7. Выпекать еще минут 30-40.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Баранина с овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Баранина баранина 700 гр 700 109.2 114.1 0 1463
Цуккини цуккини 500 гр 500 7.5 1 15 80
Баклажан баклажан 280 гр 280 3.36 0.28 12.6 67.2
Лук репчатый лук репчатый 90 гр 90 1.26 0 9.36 36.9
Томат (помидор) томат (помидор) 350 гр 350 2.1 0.7 14.7 70
Тыква тыква 200 гр 200 2.6 0.6 15.4 56
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Итого   2130 126.7 116.7 70.1 1787.4
1 порция   304 18.1 16.7 10 255.3
100 грамм   100 5.9 5.5 3.3 83.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».