Яблоко запеченое с фруктами

Ингредиенты рецепта «Яблоко запеченое с фруктами»:

Яблоко - 4 шт.
Банан - 1 шт.
Курага - 4 шт.
Чернослив - 4 шт.
Изюм - 20 гр.
Мед - 4 ч.л.
Сахар - 4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Яблоко запеченое с фруктами» (на 100 грамм):

Калории: 94.1 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 22.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яблоко запеченое с фруктами»

Яблоки помыть, срезать верхушку и вырезать серединку, чтобы получилось углубление.
Вырезанные серединки яблок очистить от семечек, мелко нарезать.
Бананы почистить, также мелко нарезать.
Курагу и чернослив помыть горячей водой, мелко нарезать. Все фрукты смешать.
Нафаршировать фруктовой массой яблоки, посыпать изюмом, медом и сахаром.
Запекать в духовке 20 минут на среднем огне, пока яблоки не станут мягкими.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Яблоко запеченое с фруктами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	4 шт	660	2.64	2.64	64.68	310.2
банан	1 шт	110	1.65	0.11	23.98	97.9
курага	4 шт	28	1.46	0.08	14.28	60.2
чернослив	4 шт	36	0.83	0.25	20.7	83.16
изюм	20 гр	20	0.58	0.12	13.2	52.8
мед	4 ч.л.	36	0.29	0	29.34	111.24
сахар-песок	4 ч.л.	40	0	0	39.88	159.2
Итого		930	7.5	3.2	206.1	874.7
1 порция		233	1.9	0.8	51.5	218.7
100 грамм		100	0.8	0.3	22.2	94.1